C'est bientĂŽt le RĂ©veillon de NoĂ«l: apĂ©ritif, dĂźner copieux et arrosĂ©, peut-ĂȘtre mĂȘme un dessert au champagne. La grande fĂȘte !
Mais toujours dans lâoptique 0 kilos aprĂšs les fĂȘtes, nâoubliez pas lâalcool dans votre compteur de calories.
Un verre de vin équivaut à 70 kcal en moyenne. Le champagne un peu moins : 55 kcal. Ensuite les boissons plus sucrées comme les vins cuits, les vins chauds, les cocktails ou les kirs peuvent atteindre 100 à 200 kcal le verre ! ça compte ! en plus du foie gras, des marrons et de la bûche au chocolat.
Pour limiter votre consommation dâalcool tout en profitant de la fĂȘte comme tout le monde, essayez ceci : buvez un verre dâeau entre chaque verre dâalcool.
Parce que les plats de fĂȘtes sont souvent trĂšs salĂ©s, on a tendance Ă boire de lâalcool pour se dĂ©saltĂ©rer. Et au fur et Ă mesure de la soirĂ©e, lâalcool dĂ©shydrate le corps, donc on a encore plus soif et on boit dâavantage dâalcool. RĂ©sultat : 1000 kcal faciles, et un super mal de tĂȘte le lendemain.
C'est l'eau qui dĂ©saltĂšre! Donc, en incluant des verres dâeau tout au long de la soirĂ©e, vous aurez moins soif. Vous aurez moins "besoin"de boire de lâalcool, mais plus â"envie" de le dĂ©guster.
Mon avis : cet exercice demande un tant soit peu de self-control, mais permet de profiter dâautant plus de la soirĂ©e.
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